Az igazi spárga titka: nem a mélység számít, hanem a szög Ha valaha is dolgoztál már azon, hogy elérd a spárgapozíciót – akár aerial...

A helyes technika nem csak azért fontos, hogy a képeken jól mutasson, ugyan ez igaz a testtartásra, hogy nem csak azért fontos gyakorolni...

Aerial Silk és Fitness órák anyukáknak akik szülés után visszaszeretnének térni a légtornához. Az órára kisbabával együtt lehet...

A jógakerék egy modern mozgásrendszer, melynek segítségével a férfiak is könnyedén beilleszthetik a hétköznapjaikba a szükséges nyújtást...

Az elmúlt hónapokban a feje tetejére állt a világ, és sok mindentől amit magától értődőnek vehettünk a hétköznapokban egy időre el...

Az Aerial kismama jóga tulajdonképpen egy flow óra, azaz egyfajta áramlás, minden mozdulata lágy, hullámzó. Minden jógagyakorlat...

Kipróbálnád a légjógát? Vagy inkább a légtorna érdekel? Itt az alkalom, hogy 2 nap alatt kipróbáld az összes óratípusunkat! 2020. Január...

Modern mozgásrendszer, amelynek része a prevenció és rehabilitáció A kerék segítségével biztonságosan állítjuk helyre, erősítjük meg a...

Az idén két helyszínen táboroztunk. Belföldön természetesen Balatonra látogattunk el, külföldön pedig Sibenik tengerpartján lógtunk....

Többségünk álma, hogy könnyedén és fájdalom mentesen tudjon spárgázni. A hatékony nyújtás kulcsa a rendszeresség és a kitartás, erről már...

Énidő. Mit is jelent ez pontosan? Az az idő, amit önmagunkra fordítunk, amely a lelki békét, a feltöltődést, pihenést, az önismeretet...

Aerial balett óra kezdőknek, balett kedvelőknek és a légtorna szerelmeseinek. Ezen az órán elsajátítjuk a helyes testtartást ami a...

A helyes táplálkozás egészségünk és szellemi fejlődésünk egyik fontos tényezője. Az szinte mindenki számára ismert, hogy a jóga...

A civilizáció egyik legelterjedtebb betegsége a stressz. A mai felgyorsult világban sok negatív inger ér minket /munkahelyi elvárások,...

A következő blogunkban a csakrákról olvashatsz és arról, hogyan tudod harmonizálni azokat, milyen színek, gyakorlatok, illatok, kövek,...

A nyújtás több szempontból is kiemelkedő fontosságú. A rendszeres nyújtással megelőzhetjük a sérüléseket és növekszik a mozgástartomány,...

Miért olyan fontosak a mellkasnyitó gyakorlatok? Mik a pozitív hatásai? Hogyan hatnak ezek a gyakorlatok érzelmileg ránk? Modern világunk...

Előző blogunkban olvashattátok, hogy mik a teendők ha első alkalommal jársz nálunk és az óratípusaink rövid összefoglalóját is. Most...

Milyen óratípust válasszak? Mikor érkezzem? Mi a teendőm óra előtt? Milyen öltözet szükséges? Zokniban vagy mezítláb? Egyek előtte vagy...

Az Air Yoga vagy másnéven Aerial Yoga óráinkon egy felfüggesztett yoga hammock (függőágy szerű jóga eszköz) segítségével a levegőben...