Aerial Mami Style, légtorna anyukáknak babával
- Lara Gulyás
- 2021. aug. 27.
- 2 perc olvasás
Aerial Silk és Fitness órák anyukáknak akik szülés után visszaszeretnének térni a légtornához. Az órára kisbabával együtt lehet csatlakozni, 6 hetes kortól.
Az óra főcélja a sportági szülésutáni regeneráció. Fókuszban a szétnyílt hasizom, medence, gát regenerációja. Légtorna alapok, erősítés és nyújtás. Két eszközzel fogunk dolgozni az órákon, silkkel és hammockkal az egyéni igények figyelembevételével. Nyújtásokhoz és a regenerációs gyakorlatokhoz, pedig pilates talajgyakorlatok és jógakerék gyakorlatait is fogjuk végezni.
A babáknak a teremben megtalálható minden szükséges eszköz, hogy amíg anya edz biztonságosan és kényelmesen töltsék az időt kor szerint.
Pelenkázó, cumisüveg melegítő, adamo hammock, járóka, babajátékok, stb.
Helyszín: Aerial Sports Academy Dohány utca 28., babakocsikkal is kényelmesen és könnyen be lehet jutni.
90 perces óra, maximális létszám 6 fő + 6 kisbaba
Időpont: Szerda 11:00 Belépő: 3500 Ft/anyuka Első alkalom: szeptember 15. szerda 11:00 Időpontfoglalás: https://www.aerialyogahungary.hu/bookings-checkout/aerial-mami-style-baba-mama-l%C3%A9gtorna?referral=service_list_widget
Néhány felmerülő kérdés
Mikortól lehet elkezdeni?
Szülés után 6 héttel, amennyiben a kezelőorvos is jóváhagyta a sporthoz való visszatérést.
Szétnyílt a hasizmom, jöhetek?
Igen, amennyiben nincs orvosi ellenjavaslat. Az órán külön gyakorlatsorral fókuszálunk a szétnyílt hasizom helyreállítására.
Császárral szültem, jöhetek?
Alapvetően nincs különbség császár vagy természetes szülés után a légtornához való visszatérésnél, de azt mindenképpen szeretném kiemelni, hogy a császáros regeneráció sokkal több türelmet igényel magunkkal szemben a légtorna tekintetében. Lesznek gyakorlatok amik nehezebben mennek újra, ezért is fontos kihangsúlyozni, hogy soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, illetve a visszatérés rögös útján gondoljunk arra, hogy közben világra hoztunk egy csodálatos életet.
Korábban nem légtornáztam, teljesen kezdőként csatlakozhatok szülés után?
Alapvetően igen, de azért javasolt előtte egy állapotfelmérés, konzultáció.
Aerial FitMami Online
Eszköz nélküli online csoportos óra, ahova szintén a babákkal együtt lehet csatlakozni. Az órát a ZOOM felületén tartjuk, minden csütörtökön 11-kor. 60 perces foglalkozás, nem igényel semmilyen eszközt, csak egy jógaszőnyeget. Az órára szülés után 6 héttel lehet csatlakozni, amennyiben a kezelőorvos is jóváhagyta a sporthoz való visszatérést.
Az óra főcélja a sportági szülésutáni regeneráció. Fókuszban a szétnyílt hasizom, medence, gát regenerációja, erősítés és nyújtás.
Időpont: Csütörtök 11:00 Online jegy: 1500 Ft/anyuka
Nyáriszünet utáni első alkalom: Szeptember 16. Csütörtök 11:00
Időpontfoglalás:
https://www.aerialyogahungary.hu/bookings-checkout/aerial-mami-style?referral=service_list_widget
Command attention with the Rip Wheeler Black Shirt a striking blend of rugged durability and fearless style. Inspired by Yellowstone’s toughest icon, this shirt exudes power, confidence, and timeless charisma. Perfect for standing out in every room while staying true to that rugged, no-nonsense edge.
Too busy to keep up with your virtual coursework? At TakeMyOnlineClasss, we offer trusted academic support for students searching, "take my online class." Whether you're juggling work, family, or multiple subjects, our expert tutors can handle your entire course—from weekly assignments and quizzes to exams and discussion boards. We ensure 100% original work, strict confidentiality, and on-time delivery, all at student-friendly rates. Let us help you take the stress out of online learning—just tell us what you need, and we’ll do the rest.
At AssignmentHelpPro, we provide professional project management assignment help designed to assist students in understanding key concepts such as project lifecycle, risk assessment, quality control, and stakeholder management. Our expert writers ensure that every assignment is original, thoroughly researched, and aligned with your university’s requirements. From detailed reports to case studies and presentations, we deliver high-quality work on time. Trust AssignmentHelpPro for reliable and affordable project management assignment support.
Great content as always. You break down tough topics with ease. I often find myself coming back to this site. By the way, for those interested in personal companionship, Delhi escorts service offer reliable service worth considering.
Checking for plagiarism is a crucial step in the writing process. You may get sure you have correctly cited all of your sources and haven't inadvertently copied another writer's work by scanning it before turning it in. Preserving your credibility and adhering to ethical writing standards depend on using the right resources. It's crucial to always proofread your work because even inadvertent plagiarism might harm your reputation. But with the plagiarism report generator free assistance, you can be sure that your work is correctly referenced and free of unintentional plagiarism.