top of page
Keresés


Lara Gulyás
2018. jún. 16.
Air Yoga Wheel - Jóga kerék
Új óratípus indul Júliusban! Yoga wheel vagyis jóga kerék kiváló kiegészítője a légtornás óráinknak, de tökéletesen alkalmas a gerinc és...


Lara Gulyás
2018. jún. 15.
Air Yoga Intervall Trapéz
Újdonság! Mostantól az intervall órákon egy új eszközt is használunk, ami nem más mint a Yoga Trapéz! Mi a trapéz? “TRX” a levegőben!...


Lara Gulyás
2018. ápr. 8.
Nyújtás/Stretching óra péntek reggel!
Új óra típus péntek reggel a rugalmas testért! Többféle technikát is magában foglal, sajáttestsúlyos illetve eszközök segítségével...


Lara Gulyás
2018. ápr. 1.
Air Yoga órák gyerekeknek
AIR YOGA órákon vagy más néven AERIAL YOGA, ahogyan a nevében is szerepel a levegő és egy hevederrel felfüggesztetett úgy nevezett yoga...


Lara Gulyás
2018. febr. 20.
Air Yoga órák futóknak
Air Yoga Stretching- Futóknak Egy jól felépített futó edzés bemelegítéssel, majd az edzés végeztével, nyújtással záródik, legalábbis...


Lara Gulyás
2018. jan. 7.
Inverz pózok pozitív élettani hatásai
Az Air Yogában nagy mértékben szerepet kapnak az úgynevezett fordított pózok, ászanák, mely más jóga típusok esetében csak haladószinten...


Lara Gulyás
2017. dec. 4.
AIR Yoga- Relaxációs Gerinctréning
Ez az óratípus kifejezetten ajánlott gerincproblémákkal illetve hátfájással küzdőknek. Az alap Air Yoga órák mind mind prevenciós és...


Lara Gulyás
2017. nov. 20.
Decemberi órarend, Ünnepi nyitvatartás
Decemberben újabb óratípusokkal bővítjük az órarendüket, illetve a hétvégi órák változatossága érdekében bevezetejük a páros/páratlan hét...
Lara Gulyás
2017. nov. 16.
Air Yoga Intervall, Diabetesz, Inzulin rezisztencia
Cukorbetegséggel kapcsolatban általánosan:
Milyen kedvező hatásai vannak a testmozgásnak cukorbetegségben szenvedőkre?...


Lara Gulyás
2017. nov. 15.
Baba barát Air Yoga, anyukák figyelem!
A baba-barát Air Yoga órára, hozhatod magaddal a gyerkőcödet is, akár babahordozóban, babakocsiban aludhat amíg te résztveszel az órán,...


Lara Gulyás
2017. nov. 14.
Aerial Silk új óratípus Decembertől
A mi meglepetésünk a ünnepekre a Télapóval érkezik, ugyanis december 7-től új óratípussal bővítjük az órarendünket, ami nem más mint az...


Lara Gulyás
2017. nov. 12.
Bungee Workout órák a Király utcában!
Pörgős dinamikus óra, ahol szó szerint szárnyalunk a levegőben. Az erős gumikötél segítséget nyújt és egyben élvezetessé teszi a...


Lara Gulyás
2017. okt. 8.
Air Jump - Bungee Workout Budapest
Air Jump vagy másnéven Bungee Workout nem más mint egy heveder, egy gumikötél és a levegő segítségsével végzett táncszerű edzés. Pörgős...


Lara Gulyás
2017. aug. 18.
Új Év! Szabadulj meg a plusz kilóktól Air Yoga Intervall
Fejleszd az állóképességed a levegőben! Egy pörgös intervall edzés, ahol az állóképesség fejlesztés és a zsírégetés kerül a középpontba....


Lara Gulyás
2017. aug. 17.
Air Yoga Trapéz
Szeptembertől 2 új óra típus is bemutatkozik. Elsőként ismerjétek meg az AIR Yoga Trapéz órákat! Miben más a Trapéz mint egy sima Air...


Lara Gulyás
2017. aug. 4.
Leadhatatlan túlsúly? Hormon problémák? Van megoldás!
Inzulinrezisztencia? PCOS? Pajzsmirigy alul/felül működés? Egyéb endokrin problémák? Hiába edzel, diétázól nem tudsz megszabadulni a...


Lara Gulyás
2017. júl. 27.
Stabilitás, Erő és Hajlékonyság- Hatha Core Yoga
Bármibe bele fogunk az alapok a legfontosabbak...az erős és fejlett törzsizomzat elengedhetetlen bármilyen sportban, mindemelett az...


Lara Gulyás
2017. júl. 16.


Lara Gulyás
2017. márc. 12.
10milliószoros Nap
Közhely vagy sem, de a gondolatnak teremtő ereje van! A mai napon legyen sok-sok pozitív gondolatotok! Szoktam javasolni, hogy konkrét...


Lara Gulyás
2017. márc. 4.
Mit csinálunk egy személyi edzésen:TABATA, HIIT edzések
Ezeket az edzés módszereket alkalmazom a személyi edzéseimen, persze vegyítve a hagyományos súlyzós és a köztudatban lévő "hagyományos...
bottom of page