Mi az az Air Yoga Trapéz?=Jóga Trapéz Yoga Trapeze, Yoga Swing Olyan négyszög amelynek van két egymással párhuzamos oldala. A viccet félretéve tényleg jó lenne tudni mi is ez az trapéz dolog, amiről szerintem mindenkinek a matekórák jutnak eszébe…
Az air yoga trapéz nagyon hasonlít a klasszikus air yogához, itt is egy felfüggesztett yoga hammock segítségével dolgozunk, de sokkal hatékonyabb a core-izmok fejlesztésében. A nagyobb hatékonyság pedig nem másnak, mint az oldalanként 3db lógó hevedernek köszönhető, így ezek segítségével sokkal szélesebb skálán mozog a felhúzások variációinak száma. Az itt használt hammock jóval rövidebb, keskenyebb, rugalmatlan, az ejtőernyőzésnél használt anyagból készült. (Ennek ellenére nem ajánlatos a magasból leugrani vele!!!)
Ezeken az órákon is nagy szerepet játsszanak a fordított testhelyzetek, ezek áldásos hatásairól már olvashattatok az oldalon.
A trapéz órákon nem a gyönyörű, kecses mozdulatok kapnak főszerepet, tehát nem fogunk tökéletes táncot járni a levegőben. Viszont szintén izgalmas és váratlan gyakorlatokon keresztül formáljuk a testünk és lelkünk egyaránt.
Több dolog is garantált egy ilyen óra során: erő- állóképesség-fejlesztés hajlékonyság növelése
Végtelen sok nevetés. (mert fogalmad sem lesz mikor hova tedd a lábad és mit fogj meg épp…) Szóval tényleg próbáld ki! :) Órarend