testtartás elemzés

Egyre többet hallhatunk a helyes testtartás fontosságáról, gyakran mi magunk is mondjuk gyermekeinknek, vagy hallhatjuk másoktól: “Húzd ki magad”!

Sokan arra gondolnak, hogy ez pusztán esztétikai szempontból bír jelentőséggel, de gondoltad volna, hogy a fejfájásod, vállpanaszaid, derékfájdalmaid nagy részének oka a nem megfelelő testtartás, mozgásszegény életmód, vagy ismétlődő rossz mozgásminták.
Vagy éppen nem is gondolnád, hogy egy egy elcsúszás vagy letapadás miatt nincs meg a spárgád vagy emiatt nem megy a hátrahajlítás, vagy éppen az előrehajlás. 
 

Mi történik testtartáselemzés során:
• anamnézist készítünk, (életvitel, munkakör, napi fizikai aktivitás, panaszok, fájdalom)
• felmérjük a test statikáját különböző szempontok alapján
• megnézzük a gerincoszlop fiziológiás görbületeit (hol van a normálistól eltérés),
• megbeszéljük az izomegyensúly-felbomlás okát (alul- és túlműködő izmok),
• javaslatot teszünk a mozgásminőség javítására
• legfontosabb korrekciós gyakorlatokat átnézzük (nyújtás, erősítés).

​