Aerial Physiotherapy - MOZGÁSTERÁPIA
Aerial Physiotherapy egészségmegőrzés és mozgásterápia,
Személyreszabott egyéni felfüggesztéses mozgásterápia
Aerial Physiotherapy egészségmegőrzés és mozgásterápia:
Állapotfelmérések
Testtartás elemzés
Mozgásszervi panaszok, fájdalmak és a neuromuszkuláris diszfunkciók, fascia sérülések kezelése
Személyreszabott felfüggesztéses módszer
Milyen előnyei vannak az Aerial Physiotherapynak?
-
A hammocknak vagyis a test felfüggesztésnek köszönhetően csökken a vázizomzatra, csontokra, ízületekre ható terhelés. Ezáltal biztonságosabban, koncentráltan terhelés mentesen végezhetünk izommunkát egy-egy testrész esetében.
-
A gyakorlatokat rész és teljes testsúlyterheléssel váltakozva a core izmokat mindig aktívan tartva a funkcionális finom mozgásokat előtérbe helyezve végezzük
-
Nagy mértékben szerepet kapnak az úgy nevezett inverz helyzetű gyakorlatok
Milyen hatásai vannak fordított pózoknak?
-
Valamennyi inverz helyzetre igaz, hogy gyakorlásukkor megváltozik az egész test vérellátása, módosul a keringés. Főként e tényezőnek tulajdonítják vitalizáló hatásukat. A megfordítás tehermentesíti a szívet is, valamint a fejbe áramló vér is jótékony hatást kelt.
-
Használjuk ki a gravitációt, amely így több oxigént és vért juttat a fejbe, és javítja az agyfunkciót, koncentrációt, memóriát és a feldolgozóképességet.
-
Erősíti az immunrendszert és megelőzi a betegségeket: Az egészség megőrzésében kulcsszerepe van a nyirokrendszernek. Amint a nyirok végigáramlik a testünkben, összeszedi a méreganyagokat és a baktériumokat, amelyek a nyirokcsomókban semmisítődnek meg.
Mivel a nyirok az izomfeszítésnek és a gravitációnak köszönhetően mozog, a fordított pózok megkönnyítik a nyirok áramlását a légzőrendszer felé, melyen keresztül sok kórokozó hatol be a testünkbe. -
Szó szerint új nézőpontot ad: Amint megszokjuk, hogy kiszámítható módon reagálunk a világunkra, az inverziók metaforikusan arra tanítanak, hogy mindig meg lehet közelíteni más szemszögből is egy helyzetet, személyt vagy problémát.
-
Az inverzió szórakoztat: A fordított pózok kapcsolatba hoznak a belső gyermekünkkel és emlékeztetnek arra, hogy bár a jóga sok szempontból elmélyülő, szemlélődő "erőfeszítést" igényel, az ászana-gyakorlás a szórakozás és játszás ideje is egyben!
Ajánlott öltözet:
hosszú vagy 3/4-es nadrág
minimum rövidujjú póló, ajánlott hosszú ujjú felső
mezitláb vagy csúszásmentes zokni, yogacípő
