Talaj Akrobatika

Időtartam: 60 perc
Eszköz igény: nincs/ jógaszőnyeg

Otthoni segédeszközök: 20D Harisnyanadrág, vagy köntös-öv, 2 db Harry Potter vastagságú könyv
Többféle technikát is magában foglal, sajáttestsúlyos talaj gyakorlat, mely nem igényel különösebb eszközöket.

 

Látványos elemekből akár sorozatokat is építhetünk, de egy-egy elem elsajátítása is kellő kihívást nyújt.

Jellemző otthon végezhető gyakorlatok: Hidak, kar és kézállás gyakorlatai, kar és válltámaszos gyakorlatok, egyensúlyozó gyakorlatok és elemek, stb