Melyik órát válasszam?
Légtorna szint -rendszer

DEMO órák
Teljesen kezdő vendégek és/vagy akik legelső alkalommal járnak nálunk a “DEMO” órához tudnak csatlakozni.
Az adott vendégtől függ, hogy mikor tud tovább lépni a következő csoportba, vagyis a KEZDŐ csoportba, majd a “KÖZÉP” és “HALADÓ” szintű órákhoz, ezt az adott oktató hagyja jóvá a szint felmérés segítségével.
Demo órákon, csak az alap szükséges gyakorlatokat vesszük minden alkalommal, sportági erő-állóképesség és hajlékonyság fejlesztésével együtt. 

DEMO ÓRA Jellemző gyakorlatok
Aerial SILK DEMO: lábkötések(footlock), mászások(climbing), bicska talajról (inversion straddle), cross back straddle talajról + sportági erő-állóképesség és hajlékonyság fejlesztésével együtt.
Aerial Fitness DEMO: alap inverz, comb akasztás előkészítő gyakorlatai, terpesz átfordulás előkészítő gyakorlatai + sportági erő-állóképesség és hajlékonyság fejlesztésével együtt.

Aerial HOOP DEMO: Felkapaszkodások, alapfogások, térd és combakasztások, bicska +sportági erő-állóképesség és hajlékonyság fejlesztésével együtt.

​

Technik órák
Minden szintnek ajánlott kondicionáló óra A légtornában kiemelkedően fontos a pontos és tiszta technika. Bizonyos gyakorlatokat végre sem tudunk hajtani a pontos alapok ismerete és végrehajtása nélkül.  Ezért megalkottuk az Aerial Technik órát ami egyaránt szól kezdőknek és haladóknak is. Két eszközre fókuszálva állítottuk össze az órákat: Aerial Technik Silk és Hammock  
Az óra következő részekből tevődik össze: Sportág specifikus talaj gyakorlatok Sportág Specifikus erősítő és nyújtó gyakorlatok az adott eszközzel Kéz és lábtartások, pózolás   Egy-egy elem apró elemeire szedve, így az esetleges hibák könnyen kijavíthatóak. Az órán a szép és látványos pózok a háttérbe szorulnak, a részletekre fókuszálunk vagyis mondhatjuk, hogy ezen az órán nem a cél a fontos, hanem az oda vezető út. 

Aerial Level

• A hatékony és sikerélményekkel teli órák érdekében bevezetésre kerül a légtorna szint-rendszer.

• Mérhető, teljesítmény alapú besorolást fogunk használni az Aerial Silk és Fitness órákon.

• Mindenki saját magához tudja mérni a teljesítményét, fejlődését :)
   

• Az adott szinthez való csatlakozáshoz szükséges feladatokat végre kell tudni hajtani önállóan, bemutatni az adott oktatónak.

• Azaz csak akkor tud csatlakozni az illető az adott órához, ha az adott elvárt szintet teljesíteni tudja
   

• Teljesen kezdő vendégek esetében

• A szintrendszer csak a légtorna órákra vonatkozik, az Aerial Yoga, Aerial Pilates, Aerial Gerinc Yoga, Aerial Intervall órák bárki számára látogathatóak, teljesen kezdők is tudnak csatlakoznak már ez első alkalommal. 
   

• A légtorna órákra teljesen kezdő vendégek akik először járnak nálunk az Aerial Fitness DEMO, Aerial HOOP DEMO, vagy Aerial Silk DEMO órákra tudnak csatlakozni

Hogyan történik a szintfelmérés?

• Minimum 6 alkalommal részt kell venni az adott szinten lévő órán, ezután lehetséges a szintfelmérés.

• Kevesebb alkalom után nem lehetséges, és az alkalmak száma végtelen, tehát, ha valaki például 20 órát szeretne eltölteni egy DEMO órán erre minden kötöttség nélkül van lehetősége. 

• Az adott vendég az órán jelzi, hogy szeretné bemutatni a következő szinthez szükséges gyakorlatokat, bemelegítés után minden órán van lehetőség bemutatni az adott szinthez tartozó feladatokat. Az elkövetkező hetekben együtt is végig fogjuk nézni a szinthez tartozó gyakorlatsorokat.

• Minden szintre lépőnek be kell tudnia mutatni a szinthez tartozó gyakorlatsort, és a korábbi szintek gyakorlatait is tudni kell. 

• Amennyiben valaki nem szeretné csoportos órán bemutatni mindenki előtt, lehetőség van egyéni órák alkalmával személyi edzéseken.