A nyújtás több szempontból is kiemelkedő fontosságú. A rendszeres nyújtással megelőzhetjük a sérüléseket és növekszik a mozgástartomány,...

Új gyakorlatsorokkal várunk az Air Yoga Trapéz órákon! Szeretnéd erősíteni a törzsizmait, zsírtégetni vagy nyújtani? Akkor itt a helyed!...

Az Air Yogában nagy mértékben szerepet kapnak az úgynevezett fordított pózok, ászanák, mely más jóga típusok esetében csak haladószinten...