Aerial Gerinc Yoga

Szolgáltatás leírása

Modern mozgásterápia: ez az óratípus kifejezetten ajánlott gerincproblémákkal illetve hátfájással küzdőknek. Az alap Air Yoga órák mind mind prevenciós és rehabilitációs elemekkel segítve erősítik a törzsizmait, segítik a mobilitást, növelik a hajlékonyságot. Kiváló kiegészítője gyógytornás kezeléseknek. Ez az óratípus még inkább: meditatív, lassú nyújtó, kifejezetten rehabilitációs változata az air yogának. Ez a megközelítés tökéletes azok számára, akiknek alacsonyabb a fittségi szintje, vagy azok számára akik a lassabb meditatívabb óratípusokat kedvelik. Nem igényel nagyobb erőállóképességet, kezdők és mozgásszegény életmódot folytatók is csatlakozhatnak ehhez az órához. Miben tér el e Aerial Gerinc Yoga óra a többitől? Kifejezetten gerincterápiás továbbképzések alapján, gyógytornász bevonásával állítottuk össze. A gyakorlatokat a következő blokkokba rendzve végezzük az órán: - ülőmunka okozta károk ellensúlyozása - a nyaki és háti gerinc szegmentális nyújtása és átmozgatása - törzsizmok szegmentális erősítése - törzsstabilizáló gyakorlatok - teljes test nyújtása, átmozgatása - relaxáció