A 3-6 éves gyermekek az V. mozgásfejlődési szakaszban vannak, amikor a mozgásuk már biztonságosabbá válik az alapkészségek tekintetében. Ilyen korban már megnő a mozgásigényük amit egyre nehezebb kielégíteni. Az eddig megtanult mozgásformákat gyakorolniuk kell és a legjobb ha átgondolt feladatokkal, kellő figyelemmel és segítségnyújtással látjuk el őket.

​

Ennek a szakasznak a fejlődésében nyújt segítséget az Air Yoga KIDS.

 

Az Air Yoga órák élettani hatásai köztudomásúak. Segítik az izomfejlődés növekedését, a hajlékonyság szintentartását ill. növelését, és jótékony hatással vannak az idegrendszerre.

 

További fontos hatások:

- Az ebben a korban kialakuló izom-ideg kapcsolatok hamarabb stabilizálódnak
- Harmónikusabb, magabiztosabb mozgás elérése
- Pozitív változás a nagy és a finommozgások területén
- Nő az önbizalmuk
- Segíti őket a koncentráció gyakorlásában
- Könnyebben fogják kezelni szorongásaikat, félelmeiket
- Kiadják magukból az érzelmeiket
- Nő az izomerejük, állóképességük és testük rugalmassága
- Megtanulják a helyes tudatos légzést
- Megtanulnak ellazulni

​

​

Az óra felépítése:

Kislétszámú foglalkozás annak érdekében, hogy kiemelt figyelmet kapjanak a

gyermekek (ezért kérjük az időben történő bejelentkezést).

A teljes foglalkozás 45 perc, melyben 30-35 perc során a központi szerepben a

jógagyakorlatok játékos végrehajtása lesz, melyhez a Jógakaland című mesekönyvet

és kártyákat használjuk. Ezenkívül kb 10 percben meseolvasás és relaxáció az óra végén.

​Az "Erdei jógakaland" mesekönyv egy olyan különleges történetetet mesél el, amely elrepíti a gyerekeket Jógaországba, ahol izgalmas kihívások várnak rájuk. Hat erdei állat lesz a társuk: Durmi maci, Röpcsi bagoly, Hamuka borz, Kukker vakond, Hopp nyuszi, Fintor és Cingi kisegerek. Ebben a kalandos világban az érzelmek fejlesztésével és játékos mozgással a gyerekek átélik a jóga örömteli hatásait. 

A jógázás elemei erre a mesekeretre vannak felfűzve, és ahogy a mesében gördülnek egymás után a mondatok, úgy jönnek a gyakorlatok is folyamatosan áramolva. A mese főszereplője újabb és újabb izgalmas kihívásokkal találja szembe magát, amiket úgy tud teljesíteni ha elvégzi az adott jógagyakorlatot. Így észrevétlenül csempésszük be a gyerekek mindennapjaiba a jógázást. Ezáltal segítjük az érzelmek megélését, kifejezését, a koncentrációt és a mozgásfejlődést.

​

Bővebben a mesekönyről és a szerzőkről: 
www.jógakaland.hu