Aerial Technik

A légtornában kiemelkedően fontos a pontos és tiszta technika. Bizonyos gyakorlatokat végre sem tudunk hajtani a pontos alapok ismerete és végrehajtása nélkül. 

Ezért megalkottuk az Aerial Technik órát ami egyaránt szól kezdőknek és haladóknak is. Két eszközre fókuszálva állítottuk össze az órákat: Aerial Technik Silk és Hammock

 

Az óra következő részekből tevődik össze:

Sportág specifikus talaj gyakorlatok
Sportág Specifikus erősítő és nyújtó gyakorlatok az adott eszközzel

Kéz és lábtartások, pózolás

 

Egy-egy elem apró elemeire szedve, így az esetleges hibák könnyen kijavíthatóak.
Az órán a szép és látványos pózok a háttérbe szorulnak, a részletekre fókuszálunk vagyis mondhatjuk, hogy ezen az órán nem a cél a fontos, hanem az oda vezető út. 

Aerial Technik  Silk hétfő 17:30 Dohány utca
Aerial Technik Hammock csütörtök 17:30 Bajcsy















 

 

 

 

H