Légjóga & légtorna
Stúdió, sportközpont
Aerial Silk KIDS
Az Aerial Silk vagy más néven tissue légtorna órákon egy hosszú, minimum 12-16 méteres "selyem" szalagon végezzük az akrobatikus elemekből álló gyakorlatokat. Ötvözi az akrobatika, szertorna, balett, pilates gyakorlatait mindezt a levegőben.
6-12 éves korosztály számára állítottuk össze ezt a foglalkozást, ahol kis létszámú csoportban tudják elsajátítani a légtorna alapjait karikával.
Miért jó a gyerekeknek lógni?
A légtorna órák élettani hatásai köztudomásúak. Segítik az izomfejlődés növekedését, a hajlékonyság szinten tartását ill. növelését, és jótékony hatással vannak az idegrendszerre.
További fontos hatások:
- Az ebben a korban kialakuló izom-ideg kapcsolatok hamarabb stabilizálódnak
- Harmonikusabb, magabiztosabb mozgás elérése
- Pozitív változás a nagy és a finommozgások területén
- Nő az önbizalmuk
- Segíti őket a koncentráció gyakorlásában
- Könnyebben fogják kezelni szorongásaikat, félelmeiket
- Kiadják magukból az érzelmeiket
- Nő az izomerejük, állóképességük és testük rugalmassága
- Megtanulják a helyes tudatos légzést
- Megtanulnak ellazulni
- Fejleszti a csoportban való alkalmazkodást
Csipaszkodni, lógni, mászni, bukfencezni
Nem is gondolnánk milyen jelentőséggel bírnak ezek a mozgások gyermekünk idegrendszeri fejlődése szempontjából, pláne a mai modern világban amikor hosszú órákon egy helyben kell ülni az iskolában, folyamatosan digitális tartalmakat fogyasztanak, mozgásszegényebb környezetben.
A tanulási képességek fejlesztéséhez elengedhetetlen a mozgás, ugyanis az idegrendszer fejlesztésének alapja a motoros fejlesztés. A mozgás pedig örömforrás, játék is lehet. (Az óvodások már egészen kiskorban megszeretik a mozgást. Jó lenne elérni, hogy később serdülőként sem mondanának le róla.)
A közös játékon alapuló mozgásnak olyan közösségteremtő ereje van, amely a nevelés több területén is érezteti pozitív hatását. A jókedvűen, örömmel végzett tevékenység pedig új motivációt teremt még újabb tevékenységek kipróbálására, melyek hozzájárulnak aszemélyiség komplex fejlesztéséhez.
Tudnivalók
Hány éves kortól lehet csatlakozni?
6-12 éves korosztály száméra alakítottuk ki a csoportot, teljesen kezdőként is lehet csatlakozni bármikor.
Óra felépítése
Az órák felépítése a következőképpen alakul:
60 perces foglalkozás,
melyben központi szerepben a mozgásfejlesztés játékosan, az óra végén szabadjáték
Egyéb tudnivalók
A gyermekek egyedül nem érkezhetnek/ távozhatnak, minden esetben a szülő adja le és veszi fel őket.
Az órák ideje alatt a szülő nem tartózkodhat a teremben, kint kell megvárni az előtérben az óra végét.
A szülők nem léphetnek be a terembe, csak ha az oktató engedélyt ad rá.
