Aerial Hoop - Karika

Az Aerial Hoop vagy más néven karika a légtorna, légakrobatika egyik irányzata.  A karika a többi eszközünkhöz hasonlóan strapes vagyis heveder segítségével van fellógatva, olyan magasságban, hogy felemelt kézzel elérjük. Az órákra kezdőket és haladókat egyaránt várunk. Előképzettség nem szükséges, fokozatosan építjük fel az izomzatot, szorítást, erőnlétet és technikát. Haladó vendégeink, összekötéseket és kisebb koreográfiákat is tanulhatnak.

​

Az élettani hatásai hasonlóak mint a többi aerial Sportnak:
-fejleszti a sajáttestsúlyos erőállóképességet

-zsírt éget mint bármely pörgős fitness óra

-fejleszti a koordinációt, hajlékonyságot

-még hatékonyabban erősíti a mélyizmokat, core izmokat

-stresszoldó hatás

-önbizalom növelő hatás

​​

60 perces óra

Az órákon egyszerre 12 fő vehet részt, bejelentkezés szükséges.

​

Kizáró ok:

ágyéki szakszon, alsó háti szakaszon lévő Gerincsérv, porckorongsérv

Egyéb gerinc betegségek konzultációt igényelnek!