Jóga Trapéz Yoga Trapeze, Yoga Swing

Mi az az Air Yoga Trapéz?=Jóga Trapéz Yoga Trapeze, Yoga Swing
 
 
 Olyan négyszög amelynek van két egymással párhuzamos oldala.
 
 A viccet félretéve tényleg jó lenne tudni mi is ez az trapéz dolog, amiről szerintem mindenkinek a matekórák jutnak eszébe…

 Az air yoga trapéz nagyon hasonlít a klasszikus air yogához, itt is egy felfüggesztett yoga hammock segítségével dolgozunk, de sokkal hatékonyabb a core-izmok fejlesztésében.
 
 
 
 A nagyobb hatékonyság pedig nem másnak, mint az oldalanként 3db lógó hevedernek köszönhető, így ezek segítségével sokkal szélesebb skálán mozog a felhúzások variációinak száma.
 
 
 
 Az itt használt hammock jóval rövidebb, keskenyebb, rugalmatlan, az ejtőernyőzésnél használt anyagból készült. (Ennek ellenére nem ajánlatos a magasból leugrani vele!!!)

Ezeken az órákon is nagy szerepet játsszanak a fordított testhelyzetek, ezek áldásos hatásairól már olvashattatok az oldalon.

 
 A trapéz órákon nem a gyönyörű, kecses mozdulatok kapnak főszerepet, tehát nem fogunk tökéletes táncot járni a levegőben. Viszont szintén izgalmas és váratlan gyakorlatokon keresztül formáljuk a testünk és lelkünk egyaránt.

Több dolog is garantált egy ilyen óra során:
 
 erő- állóképesség-fejlesztés
 
 hajlékonyság növelése

Végtelen sok nevetés. (mert fogalmad sem lesz mikor hova tedd a lábad és mit fogj meg épp…)
 
 
 Szóval tényleg próbáld ki! :)
 
 
 Órarend