Yoga Wheel & Yoga Swing Mix óra

Gördülékeny és könnyed mindennapokért!
Két szuper gerinc mobilizáló és erősítő eszköz együttes használata.
Az órán felváltva használjuk a jóga kerket és a swing hammockot.
Főszerepben a teljes test nyújtása, törzsizom erősítő gyakorlatok.

-Az alátámasztásnak, illetve a test felfüggesztésnek
köszönhetően csökken a vázizomzatra,
csontokra, ízületekre ható terhelés.

-Gerinc betegségek prevenciója és rehabilitációja

-Terhelés mentesen végezhetünk izommunkát egy-egy test-rész esetében, különösképpen fontos, hogy gerinc problémával rendelkező vendégek is kipróbálhatják, mivel a tehermentesítés és a felfüggesztés nyújtotta biztonság megfelelő stabilitást ad.

-Nagy mértékben szerepet kapnak az úgynevezett fordított pózok, ászanák, mely más jóga típusok esetében csak haladószinten lévők tudják végrehajtani.

-CORE izom fejlesztés, hajlékonyság növelés

- Endokrin szervrendszer