TABATA training

Nincs időd edzeni? Új kihívást keresel? Állóképessegédet szeretnéd fejleszteni? Vagy a határaidat szeretnéd kitolni? Fogyni, formásodni, izmosodni szeretnél? és mind ezt gyorsan?
Akkor ez neked való!!!
A TABATA training egy szuper intenzív, 30-60 perces, könnyen elsajátítható elemeket tartalmazó edzésmódszer, amely az egész testet „átmozgatja”. Álloképesség fejlesztés, izom fejlesztés és alakformálás. Az edzés intervall tréning jellegű, 20 másodperces terhelési, és 10 másodperces pihenő szakaszokkal.



A edzés jellege:
Funkcionális, saját testsúlyos edzés forma, mely a következő részekből áll:
Bemelegítés: 5-10 perc
Kondicionáló rész: 20-40 perc
Levezetés: 5-10 perc

Kinek ajánlott?
Egyaránt kezdőnek és haladónak is, a kezdők kevesebb ismétlés számot tudnak végrehajtani egy egy blokkban, a feladatok mindenki saját tempójában végezheti.

Élettani hatások:

Kifejezetten állóképesség fejlesztő edzés, ami egyben hatékony zsírégető is. Kiváló alakformáló módszer.

Javítja a testtartást, koordinációt, ritmus érzéket, ezálatl fejleszti az idegrendszert.
Tartó izmokat CORE izmokat erősíti, mivel többnyire saját testúlyos feladokat végzünk
Oldja a mindennapos feszültséget, segít a stressz leküzdésében.

bővebben: ››

Jelenleg csak személyi edzés keretin belül:

Recepció: +36 30 424 02 42

MINDEN NAP

07:00 - 09:00

16:30 - 20:30

  • aerialyogahungary.hu - facebook
  • aerialyogahungary.hu - Instagram
  • aerialyogahungary.hu - Youtube.com

1061 Budapest, Bajcsy Zsilinszky út 31

A honlap tartalmának másolása kizárólag a tulajdonos engedélyével lehetséges!

@ Copyright 2014. Aerial Yoga Hungary

All rights reserved! / Minden jog fenntartva!