AIR Yoga- Relaxációs Gerinctréning

2017/12/04

 


Ez az óratípus kifejezetten ajánlott gerincproblémákkal illetve hátfájással küzdőknek.
Az alap Air Yoga órák mind mind prevenciós és rehabilitációs elemekkel segítve erősítik a törzsizmait, segítik a mobilitást, növelik a hajlékonyságot.


Azonban ez az óratípus még inkább: meditatív, lassú nyújtó, kifejezetten rehabilitációs változata az air yogának. Ez a megközelítés tökéletes azok számára, akiknek alacsonyabb a fittségi szintje, vagy azok számára akik a lassabb meditatívabb óratípusokat kedvelik. Nem igényel nagyobb erőállóképességet, a karokat, felsőtestet kevésbé veszi igénybe.

Miben tér el e Relaxációs Gerinctréning óra a többitől?