top of page
Ez a szolgáltatás már nem érhető el. További információért vedd fel a kapcsolatot a hirdetővel!

Spicc technika és pózolás légtorna

  • 5 000 magyar forint
  • Aerial Yoga Hungary|Aerial Sports Academy|Külső helyszín

Szolgáltatás leírása

A helyes technika nem csak azért fontos, hogy a képeken jól mutasson, ugyan ez igaz a testtartásra, hogy nem csak azért fontos gyakorolni a pózolást, hogy bombák legyünk a képeken. Bár valljuk be ez egy jó motiváció. De nézzük a spicc technikát miért kell fejlesztenünk? - Egésznap cipőben vagyunk, ráadásul általában nem megfelelő túl lapos vagy túl magassarkú cipőben. A talpboltozat lelapul, a lábujjak összecsúsznak, nem érnek minket ingerek a talpunkon keresztül, ami pedig fontos lenne az idegrendszernek, hogy kapjon visszajelzést a talaj felől is. - A légtornában a kapaszkodás a mászás nem csak a kézfejek erősségén múlik, hanem szükség van a talpak/lábfejek fogására, kapaszkodására is. Gondoljatok csak a kismakikra, hogy kapaszkodnak lógnak a lábfejek segítségével. - A lábfej izmai ugyan úgy fejleszthetőek, mobilizálhatóak mint bármely más terület, itt nagyon sok pici izom található, amik együttes munkájukkal segítik a járásunkat, a stabilizációt és befolyással bírnak a testtartásunkra. Itt rá is kanyarodtunk a pózolás technikára, aminek elengedhetetlen része és alapja a helyes testtartás. Na de ugye egész nap ülünk, nyomkodjuk magunk előtt a mobilunkat, a fej előre esik, a vállak előre esnek és még sorolhatnánk tovább is. A legnagyobb probléma, hogy bizonyos testhelyzetben túl sok időt töltünk egy adott napon. Ezért ahhoz, hogy visszakerüljünk egy normál kiegyensúlyozott pozícióba először szükségünk lesz alap mobilizációra, ahol a nem vagy kevéssé használt izmokat felrázzuk. Ezután pedig kezdődhet a pózolás gyakorlása, hiszen amikor egy adott gyakorlatot szeretnénk szépen kitartani egy jó kép kedvért ott bizony összetett munkára van szükségünk. Picit beszélhetünk húzd meg-ereszd meg játékról is, de a lényeg, hogy egy szép kitartott póz esetében bizony komoly izommunka húzódik meg a háttérben légzéstechnikával megfűszerezve. De nem kell kétségbe esni ezek mind mind megtanulhatóak, fejleszthetőek kezdőtől a haladó szintig ezért a következő workshopunk erről fog szólni.


Közelgő leckék/foglalkozások


Lemondásra vonatkozó szabályok

A helyszíneken készpénzes fizetés lehetséges! Kérjük, jelezze ha nem tud részt venni a lefoglalt időpontján! Köszönjük! 24 órán belüli lemondásoknál pótdíj fizetendő, a pótdíj összege minden esetben megegyezik a lefoglalt szolgáltatás összegével. 24 órán belül lemondott foglalások bérletes vendégeink esetében ugyan úgy levonásra kerülnek a bérletből. Minden bérlettípus esetében kötelező pótdíjat fizetni 24 órán belül. Napijegyes vendégeinek pedig a napijegy összegével megegyező pótdíjat számolunk fel, melyet a következő alkalommal rendezni kell. Amennyiben nem rendezi valaki a pótdíjat, nem tud résztvenni a foglalkozásokon. 


Elérhetőségek

  • Budapest, Bajcsy-Zsilinszky út 31, 1065 Hungary

    304240242

    aerialyogahungary@gmail.com

  • Budapest, Dohány utca 28, 1074 Hungary

    + 304240242

    aerialyogahungary@gmail.com

  • Budapest, Hungary

    + 304240242

    aerialyogahungary@gmail.com


bottom of page