Aerial Yoga Nyíltnap

Szolgáltatás leírása

Az Air Yoga vagy másnéven Aerial Yoga óráinkon egy felfüggesztett yoga hammock (függőágy szerű jóga eszköz) segítségével a levegőben végezzük el a gyakorlatokat. Az eszköz egy nagy teherbírású, mégis rugalmas selyem vagy műszálas anyag amely támasztékként szolgál valamint segít fokozni a hajlékonyságot. Segít olyan gyakorlatok elvégzésében, melyeket önállóan nem tudnánk még elvégezni fizikai korlátaink miatt. Az aerial yoga gyakorlatoknak köszönhetően nő a hatékonyság mind az erőnlét mind a hajlékonyság tekintetében. Légjóga alap-élettani hatásai: Fejleszti a meditációs és koncentrációs képességet, Javítja az egészségi állapotot, erősíti az immunrendszert Csökkenti a stresszt, a szorongást és növeli az önbizalmat, Fejleszti az erő-állóképességet és a hajlékonyságot Csökkenti a hátfájást, az ülőmunka okozta káros hatásokat Növeli a test hajlékonyságát, fokozza a gerinc rugalmasságát Milyen előnyei vannak az Aerial jógának? A hammocknak vagyis a test felfüggesztésnek köszönhetően csökken a vázizomzatra, csontokra, ízületekre ható terhelés. Ezáltal biztonságosabban, terhelés mentesen végezhetünk izommunkát egy-egy testrész esetében. Gerinc problémával rendelkező vendégeink kifejezetten ajánlott, mivel a tehermentesítés és a felfüggesztés nyújtotta biztonság megfelelő stabilitást ad. Nagy mértékben szerepet kapnak az úgynevezett fordított pózok, ászanák, amiket más jóga típusok esetében csak haladószinten lévők tudnak végrehajtani.