Aerial Mami Style, légtorna anyukáknak babával
- Lara Gulyás
- 2021. aug. 27.
- 2 perc olvasás
Aerial Silk és Fitness órák anyukáknak akik szülés után visszaszeretnének térni a légtornához. Az órára kisbabával együtt lehet csatlakozni, 6 hetes kortól.
Az óra főcélja a sportági szülésutáni regeneráció. Fókuszban a szétnyílt hasizom, medence, gát regenerációja. Légtorna alapok, erősítés és nyújtás. Két eszközzel fogunk dolgozni az órákon, silkkel és hammockkal az egyéni igények figyelembevételével. Nyújtásokhoz és a regenerációs gyakorlatokhoz, pedig pilates talajgyakorlatok és jógakerék gyakorlatait is fogjuk végezni.
A babáknak a teremben megtalálható minden szükséges eszköz, hogy amíg anya edz biztonságosan és kényelmesen töltsék az időt kor szerint.
Pelenkázó, cumisüveg melegítő, adamo hammock, járóka, babajátékok, stb.
Helyszín: Aerial Sports Academy Dohány utca 28., babakocsikkal is kényelmesen és könnyen be lehet jutni.
90 perces óra, maximális létszám 6 fő + 6 kisbaba
Időpont: Szerda 11:00 Belépő: 3500 Ft/anyuka Első alkalom: szeptember 15. szerda 11:00 Időpontfoglalás: https://www.aerialyogahungary.hu/bookings-checkout/aerial-mami-style-baba-mama-l%C3%A9gtorna?referral=service_list_widget
Néhány felmerülő kérdés
Mikortól lehet elkezdeni?
Szülés után 6 héttel, amennyiben a kezelőorvos is jóváhagyta a sporthoz való visszatérést.
Szétnyílt a hasizmom, jöhetek?
Igen, amennyiben nincs orvosi ellenjavaslat. Az órán külön gyakorlatsorral fókuszálunk a szétnyílt hasizom helyreállítására.
Császárral szültem, jöhetek?
Alapvetően nincs különbség császár vagy természetes szülés után a légtornához való visszatérésnél, de azt mindenképpen szeretném kiemelni, hogy a császáros regeneráció sokkal több türelmet igényel magunkkal szemben a légtorna tekintetében. Lesznek gyakorlatok amik nehezebben mennek újra, ezért is fontos kihangsúlyozni, hogy soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, illetve a visszatérés rögös útján gondoljunk arra, hogy közben világra hoztunk egy csodálatos életet.
Korábban nem légtornáztam, teljesen kezdőként csatlakozhatok szülés után?
Alapvetően igen, de azért javasolt előtte egy állapotfelmérés, konzultáció.
Aerial FitMami Online
Eszköz nélküli online csoportos óra, ahova szintén a babákkal együtt lehet csatlakozni. Az órát a ZOOM felületén tartjuk, minden csütörtökön 11-kor. 60 perces foglalkozás, nem igényel semmilyen eszközt, csak egy jógaszőnyeget. Az órára szülés után 6 héttel lehet csatlakozni, amennyiben a kezelőorvos is jóváhagyta a sporthoz való visszatérést.
Az óra főcélja a sportági szülésutáni regeneráció. Fókuszban a szétnyílt hasizom, medence, gát regenerációja, erősítés és nyújtás.
Időpont: Csütörtök 11:00 Online jegy: 1500 Ft/anyuka
Nyáriszünet utáni első alkalom: Szeptember 16. Csütörtök 11:00
Időpontfoglalás:
https://www.aerialyogahungary.hu/bookings-checkout/aerial-mami-style?referral=service_list_widget
I found this article really interesting because it focuses on mothers being able to move, exercise, and bond with their babies at the same time instead of having to choose one or the other. The idea behind Aerial Mami Style seems very thoughtful, especially the emphasis on creating a safe and supportive environment where babies can stay close while mothers participate in aerial exercises. It made me think about how important it is for new parents to have activities that support both physical and emotional well-being.
While reading, I was actually taking a short break from some Research Paper Writing Services research, and the contrast between sitting at a desk and seeing such an active, community-focused activity stood out to…
I recently started using a bulk url opener and it has made my work much faster. Opening multiple links in one click is a big productivity boost.
It is truly inspiring to see how Aerial Yoga Hungary is fostering such a unique bond between mothers and their babies through the "Aerial Mami Style" classes, proving that fitness and parenthood can beautifully coexist. This focus on finding balance and physical relief is so important, especially for those who spend long hours hunched over a desk dealing with high-pressure responsibilities. For example, many parents in the United Kingdom who are also pursuing further education often find themselves mentally exhausted by technical coursework; in these moments, reaching out for Quick Python Assignment Help for UK Students can provide the necessary relief from academic stress, allowing them to step away from the computer and into a hammock for some much-needed rejuvenation.…
This Aerial Mami Style class sounds like such a gentle, empowering way for new mums to reconnect with their bodies through aerial gymnastics while keeping their little ones close—focusing on postnatal recovery like healing diastasis recti and pelvic floor strength, all in a supportive, baby-friendly environment with hammocks, toys, and even a bottle warmer. It's inspiring to see how it blends careful rehabilitation with fun aerial flows, making fitness feel achievable and joyful again after birth. If you're juggling motherhood and studies at the same time, services like Engineering Assignment Help UK can lighten the academic load so you have more energy for these precious self-care moments and bonding with your baby.
Command attention with the Rip Wheeler Black Shirt a striking blend of rugged durability and fearless style. Inspired by Yellowstone’s toughest icon, this shirt exudes power, confidence, and timeless charisma. Perfect for standing out in every room while staying true to that rugged, no-nonsense edge.