Aerial Physio Therapy - Mozgásterápia

Augusztustól kiegészülnek szolgáltatásaink, elindul az Aerial Physio Therapy mozgásterápia, László Elvira gyógytornász vezetésével.

Aerial Physio Therapy, a hagyományos mozgásterápiás kezelések mellett kiegészül egy személyre szabott egyéni felfüggesztéses terápiával.

Mozgásterápiás Szolgáltatások:

• Állapotfelmérések

• Testtartás elemzés

• Prevenció

• Rehabilitáció

• Sportprevenció

• Gerinctorna, Törzsstabilizáció

• Schroth terápia

• McKenzie terápia

• Fascia kezelések

• Kinezio-tape

• Mozgásszervi panaszok, fájdalmak és a neuromuszkuláris diszfunkciók, fascia sérülések kezelése

• Személyreszabott egyéni felfüggesztéses mozgásterápia

Milyen előnyei vannak az Aerial Physiotherapynak?

​

• A hammocknak vagyis a test felfüggesztésnek köszönhetően csökken a vázizomzatra, csontokra, ízületekre ható terhelés. Ezáltal biztonságosabban, koncentráltan terhelés mentesen végezhetünk izommunkát egy-egy testrész esetében.

• A gyakorlatokat rész és teljes testsúlyterheléssel váltakozva a core izmokat mindig aktívan tartva a funkcionális finom mozgásokat előtérbe helyezve végezzük

• Nagy mértékben szerepet kapnak az úgy nevezett inverz helyzetű gyakorlatok

Milyen hatásai vannak fordított pózoknak?

​

• Valamennyi inverz helyzetre igaz, hogy gyakorlásukkor megváltozik az egész test vérellátása, módosul a keringés. Főként e tényezőnek tulajdonítják vitalizáló hatásukat. A megfordítás tehermentesíti a szívet is, valamint a fejbe áramló vér is jótékony hatást kelt.

• Használjuk ki a gravitációt, amely így több oxigént és vért juttat a fejbe, és javítja az agyfunkciót, koncentrációt, memóriát és a feldolgozóképességet.

• Erősíti az immunrendszert és megelőzi a betegségeket: Az egészség megőrzésében kulcsszerepe van a nyirokrendszernek. Amint a nyirok végigáramlik a testünkben, összeszedi a méreganyagokat és a baktériumokat, amelyek a nyirokcsomókban semmisítődnek meg. Mivel a nyirok az izomfeszítésnek és a gravitációnak köszönhetően mozog, a fordított pózok megkönnyítik a nyirok áramlását a légzőrendszer felé, melyen keresztül sok kórokozó hatol be a testünkbe.

• Szó szerint új nézőpontot ad: Amint megszokjuk, hogy kiszámítható módon reagálunk a világunkra, az inverziók metaforikusan arra tanítanak, hogy mindig meg lehet közelíteni más szemszögből is egy helyzetet, személyt vagy problémát.

• Az inverzió szórakoztat: A fordított pózok kapcsolatba hoznak a belső gyermekünkkel és emlékeztetnek arra, hogy bár a jóga sok szempontból elmélyülő, szemlélődő "erőfeszítést" igényel, az ászana-gyakorlás a szórakozás és játszás ideje is egyben!

Ajánlott öltözet:

hosszú vagy 3/4-es nadrág

minimum rövidujjú póló, ajánlott hosszú ujjú felső

mezitláb vagy csúszásmentes zokni, yogacípő

László Elvira, Gyógytornász "Az Aerial Yoga Hungaryvel 2018. tavaszán találkoztam. Mint gyógytornász megválogatom a végzett sportot, nem elégszem meg akármivel. Mindennapjaink során több a görnyedt, hajlításban végzett tevékenység, pedig a gerincnek minden anatómiai irányú mobilitásra szüksége van az egészséges működéshez. Ezt a mobilitást kapja meg a gerinc az órák során, továbbá fontos az erős core izomzat (mély-stabilizáló törzsizmok), ami külső izomfűzőként támogatja a gerincet. A végtagok erősítő és nyújtó gyakorlatai tovább fokozzák az órák hatékonyságát, a rugalmas, és erős izomzatot kialakítva. Fontos számomra az is, hogy esztétikus, nőies és célravezető. Örömmel tölt el, hogy a szakmámmal támogathatom ez a mozgásformát." Bővebben itt olvashatjátok Elvira bemutatkozóját: ››

#mozgásterápia #gyógytorna #gyógytornász #physiotherapy #mckenzietherapy #Schroth #ÁllapotfelmérésekTesttartáselemzésPrevencióReh