Gerinctorna, törzsstabilizáció
 

Hátfájás, derékfájás esetében fontos a gerinc mobilizálása és stabilizálása. A torna során a páciens elsajátítja az aktív lumbális stabilizációt, ami a törzsizomfűzőként működő izmokat; mély hasizomot, kis gerinc mellett futó stabilizáló izmokat aktiválja. A vázizom- rendszer részei aktív és passzív struktúrák. A passzív struktúrák gerinc esetében a csigolyák, kisízületi tok, szalag, aktív része az izom. Ha a passzív komponens gyengébb az aktív struktúra segíti a tehermentesítést. A terápia során erősítjük a tartó/mélyizmokat utána a mozgató/felületesebb, nagyobb izmokat és nyújtások is szerepelnek, a harmonikus gerincmozgások erős és rugalmas core izmok érdekében. Az aerial stúdió adottságaiból adódóan színesítjük a gyakorlatokat eszközökkel; hammock, trapéz, jógakerék, SMR henger stb. áll rendelkezésre. 
 

Mit hozz magaddal?

  • Kényelmes, mozgást nem korlátozó ruhát

  • Orvosi anamnézishez fontosnak ítélt dokumentumokat (esetleges orvosi diagnózis, képalkotó felvétel eredményét)

Reception: +36 30 424 02 42

EVERY DAY

07:00 - 09:00

16:30 - 20:30

  • aerialyogahungary.hu - facebook
  • aerialyogahungary.hu - Instagram
  • aerialyogahungary.hu - Youtube.com

1061 Budapest, Bajcsy Zsilinszky str 31

Copying the content of the website is possible only with the permission of the owner!

@ Copyright 2016 Aerial Yoga Hungary

All rights reserved!