Gerinctorna Törzsstabilizáció
Hátfájás, derékfájás esetében fontos a gerinc mobilizálása és stabilizálása. A torna során a páciens elsajátítja az aktív lumbális stabilizációt, ami a törzsizomfűzőként működő izmokat; mély hasizomot, kis gerinc mellett futó stabilizáló izmokat aktiválja. A vázizom- rendszer részei aktív és passzív struktúrák. A passzív struktúrák gerinc esetében a csigolyák, kisízületi tok, szalag, aktív része az izom. Ha a passzív komponens gyengébb az aktív struktúra segíti a tehermentesítést. A terápia során erősítjük a tartó/mélyizmokat utána a mozgató/felületesebb, nagyobb izmokat és nyújtások is szerepelnek, a harmonikus gerincmozgások erős és rugalmas core izmok érdekében. Az aerial stúdió adottságaiból adódóan színesítjük a gyakorlatokat eszközökkel; hammock, trapéz, jógakerék, SMR henger stb. áll rendelkezésre.
Mit hozz magaddal?
-
Kényelmes, mozgást nem korlátozó ruhát
-
Orvosi anamnézishez fontosnak ítélt dokumentumokat (esetleges orvosi diagnózis, képalkotó felvétel eredményét)