Aerial Silk új kezdő csoportok indulnak, de a haladókra is gondoltunk

Még nincs itt az új év, de már most belekezdhetsz egy új sportba, aminek garantáltan a függője leszel!
 
 Kipróbálnád szívesen a silket? Akkor most itt a lehetőség, új kezdő csoportokat indítunk!

 
 Néhány szóban a silkről:
 
 Az Aerial Silk nem más mint légtorna , egy hosszú minimum 8-10 m selyem szalagon végezzük az akrobatikus elemekből álló gyakorlatotkat.
 
 Látszólag könnyed nőies, látványos, sexi elemek, komoly erőnlétet igényelnek, nagyságrendekkel nezehezebb mint egy air yoga vagy aerial fitness óra.
 
 
 Végig sajáttestúlyal dolgozunk, illetve egy egy póz végrehajtásában elengedhetelen a megfelő hajlékonyság is, ezért az órafelépítése a következő képpen alakul:
 
 15 perc sportág specifikus bemelegítés
 
 50 perc Aerial Silk, vegyítve erősítő gyakorlatokkal, edzettségi szintnek megfelelően
 
 20 perc Stretching/Nyújtás az óravégén
 
 5 perc relaxáció

Új kezdő csoportok:
 
 Kedd: 08:30 Kata
 
 Csütörtök 19:30 Lara (vegyes csoport)
 
 Vasárnap 16:30 Kata
 
 
 Nem csak a kezdőkre gondoltunk, Mona, Bogi és Lara várja a közép és haladó vendégeket is:
 
 
 Aerial Silk: 90 perces órák (közép és haladó)
 
 Csütörtök 07:00 Lara

Csütörtök 19:30 Lara (vegyes csoport)
 
 Péntek 19:30 Mona

Aerial Vegyes órák ( 60 perces, több eszközös óra, melyre bárki csatlakozhat)
 
 Hétfő 06:30 Bogi
 
 Szerda 06:30 Lara
 
 Szombat 11:30 Bogi

Időpontfoglalás:
 
 www.airyogabudapest.hu/foglal